Вода є природним мастилом для суглобів, сприяючи виробленню рідини, що захищає їх від руйнування і значно знижуючи болючість. Достатнє вживання води знижує розвиток серцево-судинних захворювань. Вода знімає головний біль. Вода покращує стан шкіри, нігтів і волосся, надаючи їм здоровий вигляд й сприяє зниженню ваги.
Роль води в організмі людини
Ще зі шкільної програми ми пам'ятаємо інформацію про те, на скільки відсотків людина складається з води. Варто звернути увагу, що кількість рідини коливається, залежно від деяких факторів: вік, стан внутрішніх органів, здоров'я людини. Як ми всі пам'ятаємо, відсоток води в організмі людини становить 60-80 відсотків. Завдяки воді організм здатний правильно виконувати свою роботу. А саме:
- надходження поживних речовин до всіх органів;
- забезпечення киснем легенів;
- підтримання роботи серця;
- викид перероблених речовин;
- забезпечення стабільності внутрішнього середовища;
- підтримка в межах норми температури;
- підтримка імунної системи, здатної протистояти хворобам.
Зазначена інформація дає зрозумілу відповідь на питання "навіщо пити воду" і демонструє важливість даного заходу.